Marockansk kikärtssoppa

15 min
• Arbetstid: 15 min
•
Marockansk kikärtssoppa

Den röda tomatsoppan har fått sällskap av aromatiska kryddor och kikärter.

Ingredienser

Gula lökar
2
Paprikapulver
1½ tsk
Malen spiskummin
1½ tsk
1 msk
Kokta kikärter
400 g
1 liter
Citron
rivet skal av 1
Salt och peppar
2 dl

Gör så här

  • Skala och skiva löken. Fräs den tillsammans med kryddorna i smör-&rapsolja i en kastrull.
  • Häll av spadet från kikärterna och skölj dem i kallt vatten.
  • Tillsätt kikärter och tomatsoppa i kastrullen. Låt soppan koka upp.
  • Smaksätt med citronskal, salt och peppar.
  • Servera med matyoghurt.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

347 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 15,2 g
Protein: 15,8 % 13,5 g
Fett: 48,4 % 19 g
Kolhydrater: 35,8 % 30,6 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/marockansk-kikartssoppa/