Marinerad fläskfilé
Huvudrätt
Lunch
Middag
•

Honung, vitlök och chili sätter smak på marinaden som passar fint till grillad fläskfilé. Marinera fläskfilén över natten innan du lägger den på grillen. Servera med grillad mango och en syrlig grillsås med smak av chili och lime.
Ingredienser
Fläskfilé
|
500 g |
---|---|
Soja
|
1 dl |
2 msk | |
Flytande honung
|
2 msk |
Hackad vitlöksklyfta
|
1 |
Skivad röd chili
|
1 |
Salt
|
1 tsk |
Svartpeppar
|
1 krm |
Mango
|
1 |
---|---|
Lime
|
1 |
Röd chili
|
1 |
2 dl | |
Hackad färsk koriander
|
½ dl |
Salt och peppar
|
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
349 kcal
Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
---|---|---|
Fiber: | - | 1 g |
Protein: | 35,2 % | 30,2 g |
Fett: | 37,5 % | 14,8 g |
Kolhydrater: | 27,3 % | 23,4 g |
Serveringsförslag:
Rostad potatis med solrosfrön

