Fläskfilé med sås och ugnsstekta grönsaker
45 min
Huvudrätt
•
Lättlagad fläskfilé i ett recept tillsammans med god sås med smak av senap och vitlök.
Fräscha, ugnsstekta grönsaker till fläskfilén gör maträtten komplett.
Andra liknande recept
)
)
)
Gör så här
Tärna, koka och frys in rotfrukter som mjuknat. Gott i grytor och soppor.
Energi:
465 kcal
Energifördelning:
| Energifördelning: | |
|---|---|
| Protein: | 31 g |
| Kolhydrater: | 28 g |
| Fett: | 25 g |
Ingredienser
|
Fläskfilé
|
500 g |
|---|---|
|
Pressade vitlöksklyftor
|
2 |
| 2 tsk | |
|
Salt
|
½ tsk |
|
Svartpeppar
|
1 krm |
|
Torkad rosmarin
|
1 tsk |
| 2½ dl | |
|
Dijonsenap
|
2 tsk |
|
Köttbuljong
|
½ tärning |
|
Hackad färsk persilja
|
1 msk |
Ugnstekta grönsaker:
|
Potatis
|
400 g |
|---|---|
|
Blandade rotfrukter t ex morötter, rödlök, squash
|
600 g |
| 2 tsk | |
|
Salt
|
½ tsk |
|
Svartpeppar
|
1 krm |
)
)
)
)
)
