Tärna, koka och frys in rotfrukter som mjuknat. Gott i grytor och soppor.
465 kcal
Protein: | 31 g |
Kolhydrater: | 28 g |
Fett: | 25 g |
Fläskfilé
|
500 g |
---|---|
Pressade vitlöksklyftor
|
2 |
2 tsk | |
Salt
|
½ tsk |
Svartpeppar
|
1 krm |
Torkad rosmarin
|
1 tsk |
2½ dl | |
Dijonsenap
|
2 tsk |
Köttbuljong
|
½ tärning |
Hackad färsk persilja
|
1 msk |
Potatisar
|
400 g |
---|---|
Blandade rotfrukter t ex morötter, rödlök, squash
|
600 g |
2 tsk | |
Salt
|
½ tsk |
Svartpeppar
|
1 krm |