Fläskfilé i ugn

45 min
• Arbetstid: 15 min
• Tillagning: 30 min
•
Fläskfilé i ugn

Tillaga din fläskfilé i ugn för ett saftigt och smakrikt kött. Fläskfilé passar väldigt bra ihop med en gräddig sås och milda fina smaker, såsom timjan, svamp och vitlök. Till denna fläskfilé i ugn serveras potatisgnocchi och en pepprig rucolasallad. Denna rätt kan bjudas på till vardag som till fest!

Ingredienser

Fläskfilé
500 g
Salt och svartpeppar
Schalottenlökar
2
Champinjoner
250 g
25 g
Tärnat bacon
140 g
Vitlöksklyftor
2
3 dl
Färsk timjan, hackad
½ kruka

Till servering:

Potatisgnocchi
500 g
Rucola eller grönkål
100 g

Gör så här

  • Sätt ugnen på 175° eller 160° varmluft.
  • Salta och peppra köttet. Skala och klyfta lökarna. Skär svampen i bitar.
  • Bryn köttet runtom i smör tills det får fin färg. Lägg över i en ugnsform.
  • Bryn lök, svamp, bacon och finriven vitlök 5–6 min. Rör ner grädde och sjud 2–3 min.
  • Häll såsen över köttet och strö över hälften av timjanen.
  • Tillaga klart i ugnen tills fläskfilén har en innertemperatur på 70°, ca 30 min.
  • Koka potatisgnocchi enligt anvisning på förpackningen.
  • Vänd ner gnocchin i såsen. Strö över resterande timjan.
  • Servera fläskfilé i ugn med sallad.
Markera receptet som tillagat

Tips

Det här är ett recept som lämpar sig extra bra för matlådan. Laga gärna lite extra och njut av en god lunch dagen efter. Smakrikt, mättande och enkelt att värma upp!

Det är även gott att servera fläskfilé i ugn med kokt potatis eller ris.

Frågor och svar om fläskfilé i ugn

Här hittar du svaren på vanliga frågor som kan dyka upp när du gör fläskfilé i ugn.

Hur får man fläskfilé saftig i ugn?

För att få en saftig fläskfilé i ugn är det viktigt att inte tillaga den längre än vad tiden anger. Tänk även på att ha rätt ugnstemperatur och kontrollera gärna köttets innertempeatur med en termometer. Låt fläskfilén vila i ca 5 min innan du skär upp det, på så vis hinner köttsaften fördelas jämnare.

Hur länge håller fläskfilé i kylen?

Tillagad fläskfilé håller i ca 3 dagar i kylen, förutsatt att köttet kyls ner snabbt, att temperaturen i kylen är max 4° och att den förvaras i en lufttät behållare.

Näringsvärden, per port

Energi:

798 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 2,4 g
Protein: 19,7 % 38,6 g
Fett: 56,4 % 50,9 g
Kolhydrater: 23,9 % 47 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/flaskfile-i-ugn/