Fläskfilé i ugn
Tillaga din fläskfilé i ugn för ett saftigt och smakrikt kött. Fläskfilé passar väldigt bra ihop med en gräddig sås och milda fina smaker, såsom timjan, svamp och vitlök. Till denna fläskfilé i ugn serveras potatisgnocchi och en pepprig rucolasallad. Denna rätt kan bjudas på till vardag som till fest!
Ingredienser
|
Fläskfilé
|
500 g |
|---|---|
|
Salt och svartpeppar
|
|
|
Schalottenlökar
|
2 |
|
Champinjoner
|
250 g |
| 25 g | |
|
Tärnat bacon
|
140 g |
|
Vitlöksklyftor
|
2 |
| 3 dl | |
|
Färsk timjan, hackad
|
½ kruka |
Till servering:
|
Potatisgnocchi
|
500 g |
|---|---|
|
Rucola eller grönkål
|
100 g |
Gör så här
Tips
Det här är ett recept som lämpar sig extra bra för matlådan. Laga gärna lite extra och njut av en god lunch dagen efter. Smakrikt, mättande och enkelt att värma upp!
Det är även gott att servera fläskfilé i ugn med kokt potatis eller ris.
Frågor och svar om fläskfilé i ugn
Här hittar du svaren på vanliga frågor som kan dyka upp när du gör fläskfilé i ugn.
Hur får man fläskfilé saftig i ugn?
För att få en saftig fläskfilé i ugn är det viktigt att inte tillaga den längre än vad tiden anger. Tänk även på att ha rätt ugnstemperatur och kontrollera gärna köttets innertempeatur med en termometer. Låt fläskfilén vila i ca 5 min innan du skär upp det, på så vis hinner köttsaften fördelas jämnare.
Hur länge håller fläskfilé i kylen?
Tillagad fläskfilé håller i ca 3 dagar i kylen, förutsatt att köttet kyls ner snabbt, att temperaturen i kylen är max 4° och att den förvaras i en lufttät behållare.
Näringsvärden, per port
Energi:
798 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,4 g |
| Protein: | 19,7 % | 38,6 g |
| Fett: | 56,4 % | 50,9 g |
| Kolhydrater: | 23,9 % | 47 g |