Fläskytterfilé i sockerkaksform

45 min
Arbetstid: 15 min
Fläskytterfilé i sockerkaksform

Fläskytterfilé har en bra storlek för att tillagas i en avlång sockerkaksform. Här är ett lättlagat recept med gräddig svamp- och purjolökssås smaksatt med soja och färsk rosmarin. Till denna fläskytterfilé serveras kokt potatis och ångad broccoli. God och enkel matlagning!

Ingredienser

Fläskytterfilé
ca 800 g
Salt och svartpeppar
25 g
Champinjoner
250 g
Purjolök
1
Hackad färsk rosmarin
3 msk
Kinesisk soja
2 msk
3 dl

Till servering:

Potatis
900 g
Broccoli
250 g
Färsk rosmarin
1 kvist

Gör så här

  • Sätt ugnen på 175° eller 150° varmluft.
  • Putsa köttet fritt från senor och hinnor. Salta och peppra.
  • Bryn köttet runtom i smör tills det får fin färg. Lägg över i en avlång sockerkaksform.
  • Skiva svamp och purjolök. Bryn svamp och purjolök i stekpannan ca 5 min, tills svampen fått fin färg.
  • Tillsätt rosmarin, soja och grädde. Sjud 2 min. Smaka av med salt och nymalen svartpeppar.
  • Häll såsen över köttet och tillaga klart i ugnen tills fläskytterfilén har en innertemperatur på 70°, ca 30 min.
  • Koka potatisen mjuk i saltat vatten. Skär broccoli i buketter. Lägg broccolin i ett durkslag som passar kastrullen. Sätt durkslaget över kastrullen och sätt på ett lock. Ånga broccolin ca 5 min.
  • Toppa fläskytterfilé i sockerkaksform med rosmarin. Servera med kokt potatis och ångad broccoli.
Markera receptet som tillagat

Det här är ett recept som lämpar sig extra bra för matlådan. Laga gärna lite extra och njut av en god lunch dagen efter. Smakrikt, mättande och enkelt att värma upp!

Frågor och svar om fläskytterfilé i sockerkaksform

Här hittar du svaren på vanliga frågor som kan dyka upp när du gör fläskytterfilé i sockerkaksform.

Kan man frysa tillagad fläskytterfilé?

Det går bra att frysa tillagad fläskytterfilé. Frys den helst i skivor som du lägger i en lufttät burk eller plastpåsen, då blir de enklare att tina.

Näringsvärden, per port

Energi:

759 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 10 g
Protein: 28,1 % 52,4 g
Fett: 48 % 41,2 g
Kolhydrater: 23,9 % 44,7 g
https://www.arla.se/recept/flaskytterfile-i-sockerkaksform/