Lyxigt mellanmål med cottage cheese
15 min
•
Ett fruktigt, krämig mellanmål med mycket smak som mättar bra. Tål du inte nötter så prova gärna rostade pumpakärnor istället.
Ingredienser
| 250 g | |
|
Rivet rött äpple
|
1 |
|
Honung
|
1 msk |
|
Malen kanel
|
2 krm |
|
Päron
|
1 |
| 1 msk | |
|
Valnötter
|
1 dl |
|
Kokosflingor
|
1 msk |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Receptet är framtaget av Amelie Håkansson.
Näringsvärden, per port
Energi:
478 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 6,6 g |
| Protein: | 17,4 % | 20,5 g |
| Fett: | 56,9 % | 30,8 g |
| Kolhydrater: | 25,7 % | 30,2 g |