Lyxigt mellanmål med cottage cheese

Name: Lyxigt mellanmål med cottage cheese
Total time: 15 min
Yield: 2 port
Ingredients: 250 g KESO® Cottage cheese; 1 rivet rött äpple; 1 msk honung; 2 krm malen kanel; 1 päron; 1 msk Svenskt Smör från Arla®; 1 dl valnötter; 1 msk kokosflingor

Ett fruktigt, krämig mellanmål med mycket smak som mättar bra. Tål du inte nötter så prova gärna rostade pumpakärnor istället.

Ingredienser

KESO® Cottage cheese	250 g
Rivet rött äpple	1
Honung	1 msk
Malen kanel	2 krm
Päron	1
Svenskt Smör från Arla®	1 msk
Valnötter	1 dl
Kokosflingor	1 msk

Gör så här

Blanda cottage cheese, rivet äpple, honung och kanel.
Skiva päronet och stek i smör, krydda med lite kanel.
Varva cottage cheese-blandningen, varma päron och valnötter i ett glas, toppa med kokosflingor.

Näringsvärden, per port

Energi:

486 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	6,6 g
Protein:	17,6 %	21 g
Fett:	56,8 %	31,2 g
Kolhydrater:	25,6 %	30,6 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/lyxigt-mellanmal-med-keso-cottage-cheese/