Hur länge håller overnight oats?

Bäst smak och konsistens får du de första 2 dagarna, men overnight oats kan hålla sig 3–4 dagar i kylskåp i en tättslutande burk.

Overnight oats

Här kommer en populär och smarrig gröt – perfekt för de morgontrötta då den kan förberedas kvällen innan! Overnight oats är ett typsiskt recept som går att variera i all oändlighet, du kan exempelvis byta ut mjölken mot yoghurt, du kan även tillsätta lite rivet äpple eller kanel i gröten. Hur du väljer att toppa din overnight oats är helt upp till dig, färska bär, honung och nötter är alla goda alternativ. Det är även gott att servera overnight oats med bananskivor och en klick nötsmör.

Ingredienser

Havregryn	4 dl
Arla Ko® Standardmjölk	6 dl
Chiafrön	2 msk

Förslag på toppings:

Blandade färska bär
Kokoschips
Äpplen
Flytande honung
Blandade nötter

Gör så här

Lägg havregrynen i en stor bunke eller fördela i portionsskålar. Häll över mjölk och rör ner chiafrön.
Täck med plastfilm och låt stå i kyl över natten i minst 8 tim.
Servera gärna gröten med färska bär, fröer, nötter eller färsk frukt.