Overnight oats
60+ min
Populär gröt för morgontrötta då den görs klart dagen före och får stå över natten. Toppa gröten med bär, kanel, nötter och frön.
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Ingredienser
Antal portioner
- 4 dl havregryn
-
6 dl Arla® mjölk
Förslag på toppings:
- blandade färska bär
- kokoschips
- äpple
- flytande honung
- blandade nötter
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Gör så här
Gör så här
- Lägg havregrynen i en stor bunke eller fördela i portionsskålar. Häll över mjölk och rör om. Täck med plastfilm och låt stå i kyl över natten i minst 8 tim.
- Servera gärna gröten med färska bär, fröer, nötter eller färsk frukt.
Näringsvärden, per port exkl topping
- Energi: 220 kcal
- Protein: 10 g
- Kolhydrater: 27 g
- Fett: 7 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 2017
