Overnight oats

Overnight oats

Betyg

(16 st)

60+ min

Populär gröt för morgontrötta då den görs klart dagen före och får stå över natten – overnight. Toppa gröten med bär och finskurna frukter, antigen färska eller från frysen, samt nyttiga nötter och frön.

Lägg i inköpslista

Finns i din inköpslista

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem

Lägg i inköpslista

Ingredienser

Antal portioner

Förslag på toppings:

  • blandade färska bär
  • kokoschips
  • äpplen
  • flytande honung
  • blandade nötter

Gör så här:

Gör så här:

Lägg havregrynen i en stor bunke eller fördela i portionsskålar. Häll över mjölk och rör om. Täck med plastfilm och låt stå i kyl över natten i minst 8 tim. Servera gärna gröten med färska bär, fröer, nötter eller färsk frukt.

Näringsvärden, per port exkl topping

  • Energi: 220 kcal
  • Protein: 10 g
  • Kolhydrater: 27 g
  • Fett: 7 g

Skriv ut

Källa:

{{NotificationBanner.message}}

{{NotificationBanner.buttonText}}

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem