Linssoppa
Lins- och potatisgryta mild masala
Smakrik vegetarisk gryta med mustiga indiska kryddor. Den går snabbt att göra och blir extra god ihop med naanbröd.
Ingredienser
Antal portioner
- 1 burk linser, ca 400 g
- 4 kokta potatisar
-
2 msk Arla Köket® Smör-&rapsolja
- 1 burk tikka masala sås, ca 450 g
- 50 g salladslök
- 4 naanbröd
-
2 dl Arla Köket® turkisk yoghurt
Gör så här
Gör så här
Skölj linserna i kallt vatten och låt rinna av i en sil. Dela potatisen i stora bitar. Fräs potatisen i smör-&rapsolja i en stekpanna ca 3 min. Rör ner linser och sås och koka upp. Strimla salladslöken. Toppa grytan med salladslök och servera med naanbröd och yoghurt.
Näringsvärden, per port
- Energi: 545 kcal
- Protein: 15 g
- Kolhydrater: 65 g
- Fett: 22 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Kelda® 2016