Lins- och potatisgryta mild masala

Name: Lins- och potatisgryta mild masala
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 port
Cuisine: Indisk
Ingredients: 1 burk torkade röda linser, ca 400 g; 4 kokta potatisar; 2 msk Arla Köket® Smör- & rapsolja; 1 burk tikka masala sås, ca 450 g; 50 g salladslök; 4 naanbröd; 2 dl Arla Köket® Turkisk yoghurt 10%

Smakrik vegetarisk gryta med mustiga indiska kryddor. Den går snabbt att göra och blir extra god ihop med naanbröd.

Ingredienser

Torkade röda linser, ca 400 g	1 burk
Kokta potatisar	4
Arla Köket® Smör- & rapsolja	2 msk
Tikka masala sås, ca 450 g	1 burk
Salladslök	50 g

Naanbröd	4
Arla Köket® Turkisk yoghurt 10%	2 dl

Gör så här

Skölj linserna i kallt vatten och låt rinna av i en sil.
Dela potatisen i bitar. Fräs den i smör-&rapsolja i en stekpanna ca 3 min. Rör ner linser och sås och koka upp.
Strimla salladslöken. Toppa grytan med salladslök och servera med naanbröd och yoghurt.

Näringsvärden, per port

Energi:

740 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	15,6 g
Protein:	12,8 %	23,4 g
Fett:	32 %	26,8 g
Kolhydrater:	55,2 %	100,5 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/lins--och-potatisgryta-mild-masala/