Lamm tikka sizlar

Lamm tikka sizlar

1 tim Huvudrätt
Marinerat lamm med grönsaker. På restaurang serveras den ofta i en liten gjutjärnspanna.
Provlagat av Arla Mat Provlagat av Arla Mat
https://www.arla.se/recept/lamm-tikka-sizlar/

Gör så här

  • Skär köttet i bitar. Rör ihop marinaden i en skål. Blanda ner köttet och låt stå i kyl ca 1 tim.
  • Sätt ugnen på 250°.
  • Skala och skiva löken. Kärna ur och strimla paprikorna.
  • Lägg grönsaker och kött i en smord gjutjärnspanna eller ugnssäker form.
  • Stek i övre delen av ugnen 10–15 min.
  • Servera med koriander, yoghurt och ris, gärna basmati.
Klart!
Energi:

505 kcal

Protein: 39 g
Kolhydrater: 54 g
Fett: 14 g

Ingredienser

Benfri lammstek
500 g
Gula lökar
2
Paprikor
2
Marinad:
1 dl
Pressade vitlöksklyftor
2
Salt
1 tsk
Malen ingefära
2 tsk
Paprikapulver
2 tsk
Malen koriander
2 tsk
Malen spiskummin
2 tsk
Chilipulver
2 tsk
Till servering:
Färsk koriander
1 kruka
1 dl