Lamm tikka sizlar
1 tim
Huvudrätt
Lunch
Middag
Varmrätt
•
&format=jpg)
Marinerat lamm med grönsaker. På restaurang serveras den ofta i en liten gjutjärnspanna.
Ingredienser
Benfri lammstek
|
500 g |
---|---|
Gula lökar
|
2 |
Paprikor
|
2 |
Marinad:
1 dl | |
Pressade vitlöksklyftor
|
2 |
Salt
|
1 tsk |
Malen ingefära
|
2 tsk |
Paprikapulver
|
2 tsk |
Malen koriander
|
2 tsk |
Malen spiskummin
|
2 tsk |
Chilipulver
|
2 tsk |
Till servering:
Färsk koriander
|
1 kruka |
---|---|
1 dl |
Gör så här
Näringsvärden, per port inkl ris
Energi:
505 kcal
Energifördelning:
Energifördelning: | |
---|---|
Protein: | 39 g |
Kolhydrater: | 54 g |
Fett: | 14 g |

