Indisk lammgryta

Name: Indisk lammgryta
Total time: 45 min
Yield: 4 port
Cuisine: Indisk
Ingredients: 600 g benfri lammstek; 1 tsk salt; 1 msk Arla Köket® Smör- & rapsolja; 1 dl vatten; 1 burk tikka masala sås, ca 450 g; 2 morötter; ½ blomkålshuvud; 1 pressad vitlöksklyfta; ½ dl hackad färsk koriander; 3 dl basmatiris; 2 dl Arla Köket® Turkisk yoghurt 200 g; 1½ dl russin; 1 dl cashewnötter

Härligt smakrik trots den korta tillagningstiden.

Ingredienser

Benfri lammstek	600 g
Salt	1 tsk
Arla Köket® Smör- & rapsolja	1 msk
Vatten	1 dl
Tikka masala sås, ca 450 g	1 burk
Morötter	2
Blomkålshuvud	½
Pressad vitlöksklyfta	1
Hackad färsk koriander	½ dl

Basmatiris	3 dl
Arla Köket® Turkisk yoghurt 200 g	2 dl
Russin	1½ dl
Cashewnötter	1 dl

Gör så här

Skär köttet i strimlor. Salta och bryn det i smör-&rapsolja i en stekgryta. Häll på 1 dl vatten och låt sjuda under lock ca 20 min.
Skala och skiva morötterna. Dela blomkålen i buketter. Tillsätt sås, grönsaker och vitlök i grytan och koka 5 min till. Strö över koriander.
Koka riset enligt anvisning på förpackningen.
Server grytan med ris, matyoghurt, russin och nötter.

Näringsvärden, per port inkl tillbehör

Energi:

770 kcal

	Energifördelning: per port inkl tillbehör
Protein:	46 g
Fett:	27 g
Kolhydrater:	80 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/indisk-lammgryta/