Kycklingspett i airfryer
Saftiga och smakrika kycklingspett i airfryer som blir klara på ett kick! Kycklinglårfilé marineras med soja, paprika och vitlök och får en fin, gyllene yta i airfryern. Servera spetten med en krämig gräddfilssås med ajvar och en fräsch sallad med fänkål, sockerärter, babyspenat och ädelost. Perfekt som plockmat, på buffé eller när du vill bjuda på något enkelt och smakrikt.
Ingredienser
Kycklingspett:
|
Kycklinglårfilé
|
450 g |
|---|---|
| 2 msk | |
|
Japansk soja
|
1 msk |
|
Paprikapulver
|
2 tsk |
|
Vitlöksklyftor
|
2 |
|
Salt
|
½ tsk |
|
Nymalen svartpeppar
|
2 krm |
|
Träspett
|
8 |
Gräddfil med ajvar:
| 2 dl | |
|
Ajvar relish
|
1 dl |
Sallad:
|
Fänkål
|
1 |
|---|---|
|
Sockerärter
|
150 g |
|
Babyspenat
|
65 g |
| 70 g |
Till servering:
|
Libabröd
|
4 |
|---|
Gör så här
Kycklingspett:
Gräddfil med ajvar:
Sallad:
Tips
Servera gärna kycklingspetten med en fräsch potatissallad eller couscoussallad. Båda passar fint till den smakrika kycklingen och gör måltiden komplett.
Frågor och svar om Kycklingspett i airfryer
Här hittar du svaren på vanliga frågor som kan dyka upp när du gör Kycklingspett i airfryer
Måste man vända på spetten under tillagningen?
Nej, inte om de tillagas i airfryern enligt receptet. Lägg spetten så att varmluften kan cirkulera runt dem och tillaga tills kycklingen är genomstekt.
Kan man använda fryst kycklingspett i airfryern?
Det går, men receptet utgår från tinad kyckling som marineras före tillagning. För bästa resultat rekommenderas därför att tina kycklingen först och sedan följa receptet.
Vad är bäst: kycklingfilé eller kycklinglårfilé?
Kycklinglårfilé passar bäst till det här receptet. Den är saftig och smakrik och lämpar sig bra för tillagning i airfryer. Kycklingfilé går att använda, men kan lättare bli torr.
Näringsvärden, per port
Energi:
609 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 7,4 g |
| Protein: | 27 % | 40,5 g |
| Fett: | 34,6 % | 23,8 g |
| Kolhydrater: | 38,4 % | 57,6 g |