Kycklingkebabgryta

35 min
Frysbar
Kycklingkebabgryta

Kycklingkebabgryta är en snabb och smakrik vardagsrätt där kryddig kycklingkebab får sjuda i en krämig sås tillsammans med grönsaker. Med få moment och mycket smak är det en perfekt middag när tiden är knapp men du ändå vill servera något riktigt gott. Servera grytan med nykokt ris och en kall vitlökssås för en komplett måltid som uppskattas av hela familjen.

Ingredienser

Kycklingkebabgryta:

Gula lökar
2
Röd paprika
1
2 msk
Tomatpuré
2 msk
Kebabkrydda
1½ msk
Torkad oregano
2 tsk
Konserverade körsbärstomater
800 g
Kycklingkebab
400 g
Salt
1 tsk
Nymalen svartpeppar
½ tsk

Vitlökssås:

2 dl
Vitlöksklyfta
1
Vatten
ev 1 msk

Till servering:

Ris
3½ dl
Isbergssallad
½ huvud
Gurka
1
Rödlök
1
Bladpersilja
25 g
Feferoni
8

Gör så här

  • Koka riset enligt anvisning på förpackningen.
  • Skala och skiva den gula löken. Skölj paprikan och skär i bitar, ca 4x4 cm.
  • Hetta upp hälften av smör- & rapsoljan i en stekgryta. Bryn löken och paprikan på medelhög värme i 2-3 min.
  • Tillsätt tomatpuré, kebabkrydda och oregano. Fräs i 1 min.
  • Häll i körsbärstomater. Låt allt koka ihop till krämig konsistens.
  • Hetta upp en ny stekpanna med resterande smör- & rapsolja. Stek kycklingkebaben tills den får en fin gyllene färg, ca 3 min. Vänd ner i grytan precis innan servering. Salta och peppra.

Vitlökssås:

  • Blanda yoghurt med finriven vitlök. Tillsätt ev lite vatten om du vill ha en lösare sås.

Till servering:

  • Strimla isbergsalladen. Skölj gurkan och skär i skivor. Skala och skiva rödlöken tunnt. Grovhacka persiljan och strö över grytan.
  • Servera kycklingkebabgryta med nykokt ris, vitlökssås, feferoni och grönsaker.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

630 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 7,1 g
Protein: 19,2 % 29,7 g
Fett: 26,7 % 19 g
Kolhydrater: 54,1 % 83,9 g
https://www.arla.se/recept/kycklingkebabgryta/