Kycklingkebabgryta
35 min
Frysbar
•
Kycklingkebabgryta är en snabb och smakrik vardagsrätt där kryddig kycklingkebab får sjuda i en krämig sås tillsammans med grönsaker. Med få moment och mycket smak är det en perfekt middag när tiden är knapp men du ändå vill servera något riktigt gott. Servera grytan med nykokt ris och en kall vitlökssås för en komplett måltid som uppskattas av hela familjen.
Ingredienser
Kycklingkebabgryta:
|
Gula lökar
|
2 |
|---|---|
|
Röd paprika
|
1 |
| 2 msk | |
|
Tomatpuré
|
2 msk |
|
Kebabkrydda
|
1½ msk |
|
Torkad oregano
|
2 tsk |
|
Konserverade körsbärstomater
|
800 g |
|
Kycklingkebab
|
400 g |
|
Salt
|
1 tsk |
|
Nymalen svartpeppar
|
½ tsk |
Vitlökssås:
| 2 dl | |
|
Vitlöksklyfta
|
1 |
|
Vatten
|
ev 1 msk |
Till servering:
|
Ris
|
3½ dl |
|---|---|
|
Isbergssallad
|
½ huvud |
|
Gurka
|
1 |
|
Rödlök
|
1 |
|
Bladpersilja
|
25 g |
|
Feferoni
|
8 |
Gör så här
Vitlökssås:
Till servering:
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
630 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 7,1 g |
| Protein: | 19,2 % | 29,7 g |
| Fett: | 26,7 % | 19 g |
| Kolhydrater: | 54,1 % | 83,9 g |