710 kcal
Protein: | 36 g |
Kolhydrater: | 84 g |
Fett: | 25 g |
Sejfilé
|
300 g |
---|---|
Purjolök
|
1 |
Malen gurkmeja
|
1 tsk |
Chilipulver
|
1 tsk |
Malen spiskummin
|
1 tsk |
Grönsaksbuljong
|
2 tärningar |
Vatten
|
5 dl |
Torkade röda linser
|
1½ dl |
5 dl |
Grahamsmjöl
|
2 dl |
---|---|
Vetemjöl
|
3 dl |
Bakpulver
|
½ tsk |
Salt
|
½ tsk |
Arla® ekologisk yoghurt naturell
|
2 dl |
Salt
|
½ tsk |