Krämig pasta med kyckling, soltorkade tomater och spenat
40 min
•
Denna krämiga pasta med kyckling, soltorkade tomater och färsk spenat är en riktigt enkel och mumsig pastarätt som mättar många magar. Den kallas av vissa för "marry me chicken" och det säger väl nästan allt om hur god den är! Toppa med färsk basilika och njut. Får du pasta över är den god att värma på dagen efter.
Ingredienser
|
Pasta penne, gärna fullkorn
|
360 g |
|---|---|
|
Kycklinglårfilé
|
450 g |
|
Vitlöksklyftor
|
2 |
|
Färsk röd chili
|
1 |
| 1 msk | |
|
Vatten från pastakoket
|
1 dl |
|
Kycklingbuljong
|
1 tärning |
| 3 dl | |
|
À 200 g soltorkade tomater, strimlade
|
1 burk |
|
Babyspenat
|
70 g |
|
Citron, finrivet skal
|
1 |
|
Salt
|
|
|
Nymalen svartpeppar
|
|
|
Färsk basilika
|
1 kruka |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Det här är ett recept som lämpar sig extra bra för matlådan. Laga gärna lite extra och njut av en god lunch dagen efter. Smakrikt, mättande och enkelt att värma upp!
Näringsvärden, per port
Energi:
832 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 8,2 g |
| Protein: | 18,6 % | 38,1 g |
| Fett: | 46,5 % | 43,7 g |
| Kolhydrater: | 34,9 % | 71,5 g |