&w=1680&h=750&scale=both&ak=f525e733&hm=73b8772e)
Korma med paneer
30 min
En lättlagad och mild men smakrik indisk rätt. Perfekt proteinkälla när du vill variera vardagsrätterna med vegetariskt.
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Ingredienser
Antal portioner
- 1 burk korma sås, ca 400 g
- 1 dl vatten
- 500 g blomkålsbuketter
-
1 förp Apetina® Paneer, 225 g
- 3 skivor ananas
-
2 dl Arla Köket® vispgrädde
- 2 dl frysta ärter
- ½ dl hackad färsk koriander
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Gör så här
Gör så här
- Koka upp sås och vatten i en kastrull. Lägg ner blomkålen, rör om och låt koka upp.
- Skär ost och ananas i bitar. Rör ner ost, ananas och grädde i såsen. Låt koka 3-5 min.
- Lägg ner ärter och strö över koriander. Servera med basmatiris, bröd, mango chutney och ev raita.
Tips:
Variera gärna grönsakerna och använd det som passar i säsong. Ananas kan bytas mot granatäppelkärnor.
Näringsvärden, per port inkl ris, bröd, chutney
- Energi: 815 kcal
- Protein: 27 g
- Kolhydrater: 96 g
- Fett: 35 g
Tips:
Variera gärna grönsakerna och använd det som passar i säsong. Ananas kan bytas mot granatäppelkärnor.
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket 2018
&w=600&h=450&scale=both&ak=f525e733&hm=b73ff929)
