Koftas
45 min
•
Arbetstid: 15 min
Huvudrätt
Frysbar
•
Koftas är kryddiga indiska lammfärsbollar som tillagas i en mustig och krämig tomatsås smaksatt med kanelstång. Koftas går bra att förbereda dagen innan de ska ätas. Servera dem gärna med rispilaff.
Ingredienser
Sås:
|
Tomater
|
4 |
|---|---|
|
Bananschalottenlökar
|
2 |
|
Vitlöksklyftor
|
2 |
| ½ dl | |
|
Malen gurkmeja
|
1 tsk |
|
Chili flakes
|
1 tsk |
|
Lagerblad
|
2 |
|
Kanelstång
|
1 |
|
Salt
|
1 tsk |
|
Vatten
|
1 dl |
| 2½ dl |
Lammfärsbollar:
|
Lammfärs
|
500 g |
|---|---|
|
Ströbröd
|
½ dl |
|
Lökpulver
|
1 msk |
|
Sambal oelek
|
1 msk |
|
Garam masala
|
2 tsk |
|
Malen spiskummin
|
1 tsk |
|
Paprikapulver
|
1 tsk |
|
Salt
|
1 tsk |
Gör så här
Sås:
Lammfärsbollar:
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
554 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 3,2 g |
| Protein: | 19,1 % | 26 g |
| Fett: | 71,2 % | 44,6 g |
| Kolhydrater: | 9,7 % | 13,2 g |