Smoothie med blåbär, vanilj och lime
Kanelmjölk med havre och blåbär
Blåbär är ett av våra svenska superbär - fullt av vitaminer och antioxidanter. Havregryn innehåller fibrer och järn, och kompletterar mjölkens näringsinnehåll på ett bra sätt.
Ingredienser
Antal portioner
-
3 dl Arla® mjölk
- ¾ tsk malen malen kanel
- ¾ dl havregryn
- 1 banan
- 2 dl blåbär
Gör så här
Gör så här
Mixa alla ingredienser och häll upp i glas. Garnera med blåbär.
Näringsvärden, per glas
- Energi: 205 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 32 g
- Fett: 4 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Mjölkdrinkar juni 2015