Höstsoppa med chiligrädde
20 min
Huvudrätt
Lunch
Middag
•
Söta majskorn och mustiga bönor med små sting av sambal trivs förträffligt i varandras sällskap.
Ingredienser
|
Vitlöksklyftor
|
2 |
|---|---|
|
Purjolökar
|
2 |
|
Vita bönor
|
400 g |
|
Vatten
|
8 dl |
| 1½ dl | |
|
Grönsaksbuljong
|
2 tärningar |
|
Majskorn
|
340 g |
|
Vitvinsvinäger
|
2 tsk |
|
Salt
|
|
|
Svartpeppar
|
|
|
Sambal oelek
|
½ tsk |
|
Hackade färska blandade örter
|
½ dl |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Vita bönor kan bytas ut mot kidneybönor.
Näringsvärden, per port
Energi:
475 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 23,4 g |
| Protein: | 21,9 % | 25,6 g |
| Fett: | 26,4 % | 14,2 g |
| Kolhydrater: | 51,7 % | 60,4 g |