Havreskorpor
1 tim 30 min
Efterrätt
Lunch
Frysbar
•
Knapriga havreskorpor med salta cashewnötter är ett gott tillbehör till en fruktsallad toppad med fräsch passionsfruktssås.
Ingredienser
|
Havregryn
|
5 dl |
|---|---|
|
Vetemjöl
|
4 dl |
|
Bakpulver
|
2 tsk |
|
Strösocker
|
2 dl |
|
Saltrostade cashewnötter
|
75 g |
|
Stötta kardemummakärnor
|
2 tsk |
| 100 g | |
|
Ägg
|
2 |
| 1 dl |
Sås:
|
Passionsfrukter
|
2 |
|---|---|
| 1 dl | |
| 1 dl | |
|
Florsocker
|
½ dl |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per st
Energi:
87 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per st | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 0,7 g |
| Protein: | 7 % | 1,5 g |
| Fett: | 42,8 % | 4,2 g |
| Kolhydrater: | 50,2 % | 10,7 g |