Fransk vitlöksfisk

Name: Fransk vitlöksfisk
Prep time: 10 min
Total time: 35 min
Yield: 4 port
Cuisine: Fransk
Ingredients: 500 g gösfilé eller sejfilé; 1 dl torrt vitt vin; 4 msk Arla Köket® Smör-&rapsolja oliv; ½ dl ströbröd; ½ dl hackad färsk persilja; ½ tsk salt; 2 pressade vitlöksklyftor

Perfekt för dig som enkelt vill skapa franska smaker och dofter hemma!

Ingredienser

Gösfilé eller sejfilé	500 g
Torrt vitt vin	1 dl
Arla Köket® Smör-&rapsolja oliv	4 msk
Ströbröd	½ dl
Hackad färsk persilja	½ dl
Salt	½ tsk
Pressade vitlöksklyftor	2

Gör så här

Sätt ugnen på 225° eller 200° varmluft.
Lägg fisken i en ugnssäker form. Häll över vinet.
Blanda smör-&rapsolja, ströbröd, persilja, salt och vitlök. Bred det över fisken.
Tillaga i mitten av ugnen 20-25 min.

Näringsvärden, per port

Energi:

250 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	0,7 g
Protein:	42,6 %	26,2 g
Fett:	42,5 %	12 g
Kolhydrater:	8 %	4,9 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/fransk-vitloksfisk/