Fläskfilégryta med bacon

45 min
Frysbar
Fläskfilégryta med bacon

Fläskfilégryta med bacon är en mustig och smakrik middag som snabbt blir en favorit runt matbordet. Mör fläskfilé, krispigt bacon och skogschampinjoner får sällskap av en krämig sås med matlagningsgrädde, dijonsenap, dragon och soja som ger rätten fyllig smak. Spara gärna lite bacon till servering för extra crunch och en härlig kontrast till den lena såsen.

Ingredienser

Fläskfilé
450 g
Bacon
140 g
Schalottenlökar
2
Champinjoner
250 g
2 tsk
Vetemjöl
1 msk
4 dl
Kalvfond
1 msk
Dijonsenap
1 msk
Kinesisk soja
½ msk
Svartpeppar
½ tsk
Färsk dragon
1 kruka

Till servering:

Rött råris
3½ dl
Broccoli
1

Gör så här

  • Koka riset enligt anvisning på förpackningen.
  • Putsa ev bort hinnor och senor från fläskfilén. Skär fläskfilén i mindre bitar, ca 3x3 cm. Strimla baconet.
  • Skala och finhacka löken. Halvera champinjonerna om de är små eller kvarta om de är stora.
  • Hetta upp en torr stekpanna och stek baconet gyllene och krispigt. Låt rinna av på hushållspapper.
  • Stek fläskfilébitarna gyllene runt om i samma stekpanna som du stekte baconet i. Tillsätt lite smör- & rapsolja. Lägg i lök och champinjoner i stekpannan och stek i ytterligare några minuter.
  • Pudra vetemjölet över fläskfilén och grönsakerna. Fräs i någon minut och häll sedan i grädden. Låt sjuda till krämig konsistens.
  • Smaka av grytan med fond, dijonsenap, soja och svartpeppar. Vänd i plockade dragonblad och det stekta baconet precis innan servering.

Till servering:

  • Koka upp saltat vatten. Skär broccolin i mindre buketter och blanchera i kokvattnet i 3-4 min. Häll av vattnet.
  • Servera fläskfilégryta med bacon tillsammans med nykokt rött ris och broccoli.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

712 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 7,6 g
Protein: 24,6 % 43,1 g
Fett: 40,6 % 32,7 g
Kolhydrater: 34,8 % 61 g
https://www.arla.se/recept/flaskfilegryta-med-bacon/