Fiskbiffar med apelsinsås
50 min
Huvudrätt
•
Saftiga biffar som gillas av både stora och små. Passar fint med den sötsyrliga såsen.
Andra liknande recept
)
)
Gör så här
Potatismos:
Energi:
580 kcal
Energifördelning:
| Energifördelning: | |
|---|---|
| Protein: | 35 g |
| Kolhydrater: | 50 g |
| Fett: | 25 g |
Ingredienser
|
Torskfilé
|
500 g |
|---|---|
|
Färsk gräslök
|
1 kruka |
|
Salt
|
1 tsk |
|
Svartpeppar
|
1 krm |
|
Potatismjöl
|
2 msk |
| 1 dl | |
|
Ströbröd
|
½ dl |
| 30 g |
Apelsinsås:
| 2 dl | |
|
Gul lök
|
½ |
|
Dijonsenap
|
1 tsk |
|
Apelsin
|
rivet skal och små bitar fruktkött av ½ |
|
Salt
|
1 krm |
Potatismos:
|
Potatis
|
1 kg |
|---|---|
| 2 dl | |
| 25 g | |
|
Salt och peppar
|
|
|
Färsk spenat
|
65 g |
)
)
)
)
)
