Fina fiskgrytan

Name: Fina fiskgrytan
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 port
Ingredients: 400 g torskfilé; 2 tomater; ½ tsk salt; 5 dl Kelda® Skärgårdssoppa; 1 tsk dillfrön; ½ dl hackad färsk dill; 1 dl kräftstjärtar

Dill och kräftstjärtar ger det lilla extra! Kokt ris eller potatis är gott till.

Ingredienser

Torskfilé	400 g
Tomater	2
Salt	½ tsk
Kelda® Skärgårdssoppa	5 dl
Dillfrön	1 tsk
Hackad färsk dill	½ dl
Kräftstjärtar	1 dl

Gör så här

Skär fisk och tomater i bitar. Salta fisken.
Värm soppan under omrörning i en kastrull. Lägg i dillfrön, dill och fisk. Låt det koka på svag värme 3-4 min.
Lägg i tomat och kräftstjärtar och koka ytterligare 1 min.

Näringsvärden, per port

Energi:

279 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	1,3 g
Protein:	39,1 %	26,8 g
Fett:	40,6 %	12,8 g
Kolhydrater:	20,3 %	13,9 g

Andra liknande recept

Fler recept

https://www.arla.se/recept/fina-fiskgrytan/