Chicken nuggets med masalakräm
1 tim 30 min
Huvudrätt
Lunch
Middag
Snabbmat
•

Ge kycklingen extra mycket smak med marinad innan du friterar dina nuggets. Med kryddig masalakräm passar de lika bra på fredagsmyset som på mingelfesten.
Ingredienser
Kycklinglårfilé
|
500 g |
---|---|
Salt
|
1 tsk |
Sesamolja
|
½ msk |
Japansk soja
|
1 msk |
Svartpeppar
|
1 krm |
Vetemjöl
|
2 dl |
---|---|
Ägg
|
2 |
Panko
|
2 dl |
Rapsolja
|
2½ dl |
Masalakräm:
1½ dl | |
Salt
|
½ tsk |
Garam masala
|
1 msk |
Gör så här
Näringsvärden, per port
Energi:
630 kcal
Energifördelning:
Energifördelning: | |
---|---|
Protein: | 33 g |
Kolhydrater: | 34 g |
Fett: | 40 g |

