Chiapudding med kokosmjölk

4 tim 20 min
• Arbetstid: 10 min
• Tillagning: 10 min
•
Chiapudding med kokosmjölk

Chiapudding med kokosmjölk är en krämig och enkel frukost som passar lika bra att förbereda kvällen innan som att njuta av till mellanmål. Chiafrön får svälla i kokosmjölk och blandas sedan med krämig grekisk yoghurt. Toppa med söt mango, syrlig passionsfrukt, pistagenötter, rostade kokoschips och färsk mynta för en härlig kombination av smaker och texturer.

Nytt

Ingredienser

Lätt kokosmjölk
250 ml
Chiafrön
3 msk
2 dl

Topping:

Mango, färsk eller fyst
250 g
Passionsfrukter
4
Pistagenötter
½ dl
Rostade kokoschips
½ dl

Gör så här

  • Häll kokosmjölken i en skål och vispa ner chiafrön. Rör om efter cirka 30 min så att chiafröna fördelas jämnt.
  • Låt stå i kylen i minst 4 timmar, gärna över natten.
  • Rör ner yoghurten i chiapuddingen tills den är krämig och jämn.
  • Låt mango tina något. Halvera passionsfrukterna och grovhacka pistagenötterna.
  • Fördela chiapuddingen i 4 skålar. Toppa med mango, passionsfrukt, pistagenötter och kokoschips.
Markera receptet som tillagat

Tips

Gör chiapuddingen på kvällen och låt den stå i kylen över natten. Då är frukosten klar direkt på morgonen.

Testa exempelvis kakao och banan, vanilj och hallon eller mango och passionsfrukt för en helt annan smakupplevelse.

Chiapudding är smidig att packa i en liten burk med lock och ta med till jobbet, skolan eller på utflykten. En enkel frukost eller ett mellanmål att äta på språng.

Frågor och svar om chiapudding med kokosmjölk

Här hittar du svaren på vanliga frågor som kan dyka upp när du gör chiapudding med kokosmjölk.

Hur länge håller chiapudding i kylen?

Chiapudding håller vanligtvis cirka 3-5 dagar i kylen, vilket gör den perfekt att förbereda i förväg.

Kan jag göra chiapuddingen med annan mjölk?

Ja, det går bra att använda exempelvis havredryck, mandeldryck eller vanlig mjölk i stället för kokosmjölk.

Varför blir chiapuddingen rinnig?

Om chiapuddingen är rinnig kan det bero på att chiafröna inte har hunnit svälla ordentligt eller att mängden vätska är för stor. Rör om igen och låt puddingen stå i kylen några timmar till, gärna över natten.

Kan man frysa chiapudding?

Ja, chiapudding går bra att frysa. Tina den i kylen och rör om före servering. Konsistensen kan bli något annorlunda efter infrysning.

Näringsvärden, per port

Energi:

220 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 8,2 g
Protein: 17,3 % 9,4 g
Fett: 53 % 13,2 g
Kolhydrater: 29,7 % 16,1 g
https://www.arla.se/recept/chiapudding-kokosmjolk/