Chiayoghurt med cottage cheese
Proteinrik chiapudding med både cottage cheese och youghurtkvarg. Servera med skuren frukt och toppa med hasselnötter för smak och crunch.
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Ingredienser
Antal portioner
-
6 dl Arla® yoghurt kvarg vanilj
- 1 dl chiafrön
-
250 g KESO® cottage cheese protein
- 2 apelsiner
- ½ dl hasselnötter
- ½ dl granatäpplekärnor
Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem
Gör så här
Gör så här
Rör ihop yoghurt och chiafrön. Vänd ner cottage cheese. Fördela i glas och ställ kallt minst 30 min. Skala och skär apelsinerna i bitar. Grovhacka hasselnötterna. Toppa glasen med apelsin, hasselnötter och granatäpplekärnor.
Näringsvärden, per port exkl. tillbehör
- Energi: 365 kcal
- Protein: 26 g
- Kolhydrater: 25 g
- Fett: 15 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
KESO® Cottage Cheese Protein
&w=600&h=450&scale=both&ak=f525e733&hm=9c5a6dc2)
