Ugnsbakade honungsfikon
Chiayoghurt med cottage cheese
Proteinrik chiapudding med både cottage cheese och youghurtkvarg. Servera med skuren frukt och toppa med hasselnötter för smak och crunch.
Ingredienser
Antal portioner
-
6 dl Arla® yoghurt kvarg vanilj
- 1 dl chiafrön
-
250 g KESO® cottage cheese protein
- 2 apelsiner
- ½ dl hasselnötter
- ½ dl granatäpplekärnor
Gör så här:
Gör så här:
Rör ihop yoghurt och chiafrön. Vänd ner cottage cheese. Fördela i glas och ställ kallt minst 30 min. Skala och skär apelsinerna i bitar. Grovhacka hasselnötterna. Toppa glasen med apelsin, hasselnötter och granatäpplekärnor.
Näringsvärden, per port exkl tillbehör
- Energi: 365 kcal
- Protein: 26 g
- Kolhydrater: 25 g
- Fett: 15 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
KESO® Cottage Cheese Protein