Kladdkaka med mynta och rabarber
Chiayoghurt med cottage cheese
Proteinrik chiapudding med både cottage cheese och youghurtkvarg. Servera med skuren frukt och toppa med hasselnötter för smak och crunch.
Ingredienser
Antal portioner
-
6 dl Arla® yoghurt kvarg vanilj
- 1 dl chiafrön
-
250 g KESO® cottage cheese protein
- 2 apelsiner
- ½ dl hasselnötter
- ½ dl granatäpplekärnor
Gör så här:
Gör så här:
Rör ihop yoghurt och chiafrön. Vänd ner cottage cheese. Fördela i glas och ställ kallt minst 30 min. Skala och skär apelsinerna i bitar. Grovhacka hasselnötterna. Toppa glasen med apelsin, hasselnötter och granatäpplekärnor.
Näringsvärden, per port exkl tillbehör
- Energi: 365 kcal
- Protein: 26 g
- Kolhydrater: 25 g
- Fett: 15 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
KESO® Cottage Cheese Protein