&w=1680&h=750&scale=both&ak=f525e733&hm=cd3cccb9)
Chiapudding
En enkel och snabb frukost eller mellanmål som du kan fixa redan kvällen innan. Toppa med frukt eller bär i säsong.
Ingredienser
Antal portioner
Chiapudding
- bär eller nötter
Gör så här
Gör så här
- Rör ihop mjölk, yoghurt och chiafrön i skålar eller glas.
- Täck med plastfolie och ställ minst 3 tim i kyl, gärna över natten.
- Toppa med bär eller nötter vid servering.
Näringsvärden, per port exkl. bär och nötter
- Energi: 270 kcal
- Protein: 13 g
- Kolhydrater: 23 g
- Fett: 14 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Arla Köket diverse 2015
