Cajungryta

40 min
• Arbetstid: 40 min
•
Cajungryta

En mustig cajungryta med kräftor och pumpa, som i Louisiana. Blanda heta korvar och skaldjur i samma gryta och variera chilipeppar efter egen smak. Denna cajungryta passar perfekt att bjuda på under hösten när pumporna är som finast. Hittar du inte pumpa går den bra att byta ut mot sötpotatis.

Ingredienser

Skalad butternutpumpa
ca 500 g
Rödlökar
2
Vitlöksklyftor
2
Blekselleri
3 stjälkar
2 msk
Chilipeppar
1 tsk
Konserverade körsbärstomater
1 burk
Kycklingbuljong
4 dl
Färsk chorizo
300 g
Majskolv, färsk eller fryst
1
Vita bönor (ca. 400 g)
1 burk
3 dl
Kräftor eller stora räkor
8
Bladpersilja
1 knippe
Salt
Bröd, till servering

Gör så här

  • Skär pumpan i tärningar. Skala och klyfta löken. Skala och finhacka vitlöken. Strimla sellerin.
  • Hetta upp lite av smöret i en gryta. Fräs pumpa, lök, vitlök, selleri och chilipulver 3-4 min.
  • Häll på tomater och kycklingbuljong. Koka ca 10 min.
  • Skär korv och majskolv i bitar. Hetta upp mer smör i en stekpanna. Fräs korv och majs 3-4 min. Rör ner i grytan .
  • Häll av och skölj bönorna. Rör ner bönor och grädde i grytan. Skala kräftorna. Lägg ner i grytan och låt allt bli varmt. Smaka av med salt.
  • Toppa cajungrytan med persilja. Servera med bröd.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

876 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 17,8 g
Protein: 14,4 % 31 g
Fett: 57,9 % 57,4 g
Kolhydrater: 27,7 % 59,7 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/cajungryta/