Broccoligratäng med bacon
40 min
•
Broccoligratäng med bacon är en mild och krämig gratäng där broccoli och ost står för fyllighet och smak. Det krispiga baconet på toppen tillför både sälta och textur som lyfter rätten. Servera broccoligratängen med bulgur och hyvlade morötter för en enkel, mättande och välbalanserad måltid som passar lika bra till vardag som till lunchlådan dagen efter.
Karolina Sparring
Kock och receptansvarig Arla Mat
Ingredienser
|
Broccoli (ca. 800 g)
|
3 |
|---|---|
| 1 tsk | |
| 4 dl | |
|
Ägg
|
3 |
|
Vitlöksklyfta
|
1 |
|
Paprikapulver
|
1 tsk |
| 150 g | |
|
Salt
|
1 tsk |
|
Bacon
|
140 g |
Till servering:
|
Bulgur
|
3½ dl |
|---|---|
|
Morot
|
500 g |
|
Färsk persilja
|
1 kruka |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
787 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 16,2 g |
| Protein: | 20 % | 38,8 g |
| Fett: | 49,1 % | 43,7 g |
| Kolhydrater: | 30,9 % | 59,8 g |