Kycklingwok
Denna kycklingwok är lättlagad och väldigt smakrik. Vi gör en woksås med brynt smör för att höja smaken ytterligare, och för att brynt smör är gott till det allra mesta. Toppa med krispiga jordnötter, aromatisk koriander och pressa över färsk lime. Servera din kycklingwok när den är alldeles nylagad för bästa resultat.
Ingredienser
|
Äggnudlar
|
200 g |
|---|---|
|
Kycklinglårfilé
|
300 g |
|
Shiitakesvamp
|
150 g |
|
Rödlök
|
1 |
|
Röd chili
|
1 |
|
Broccoli (ca. 250 g)
|
1 |
| 2 msk |
Woksås:
| 50 g | |
|
Vatten
|
1 dl |
|
Japansk soja
|
½ dl |
|
Ostronsås
|
½ dl |
|
Flytande honung
|
2 msk |
|
Lime, pressad saft
|
1 |
|
Vitlöksklyftor, finrivna
|
3 |
|
Riven färsk ingefära
|
2 msk |
|
Grovmalen svartpeppar
|
1 tsk |
Tillbehör
|
Salta jordnötter
|
100 g |
|---|---|
|
Färsk koriander
|
1 kruka |
|
Lime
|
1 |
Gör så här
Tips
Woka bör man göra i en riktigt het panna. Tänk bara på att ständigt röra i maten.
Frågor och svar om kycklingwok
Här hittar du svaren på vanliga frågor som kan dyka upp när du gör kycklingwok .
Vilka grönsaker passar till kycklingwok?
De flesta grönsaker är goda att ha i en kycklingwok, t.ex. paprika, broccoli, morötter, salladslök, zucchini och/ eller sockerärtor.
Kan man använda frysta wokgrönsaker?
Ja det funkar bra att använda dig av frysta wokgrönsaker. Tänk dock på att de kommer släppa mycket vätska så de kommer behövas stekas/ wookas en längre stund.
Hur gör man kycklingen saftig i wok?
För en saftig kyckling i woken är det bästa att alla kycklingbitar är jämnstora och att de steks på hög värme under kortare tid.
Näringsvärden, per port
Energi:
664 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 8,8 g |
| Protein: | 20,2 % | 33,1 g |
| Fett: | 46,2 % | 34,7 g |
| Kolhydrater: | 33,6 % | 54,9 g |