Blomkålssoppa med makrillröra och äpple

45 min
• Arbetstid: 30 min
•
Blomkålssoppa med makrillröra och äpple

God blomkålssoppa som serveras med en härlig röra på makrill och smetana, syrad grädde, samt bitar av friskt, sött äpple.

Ingredienser

Blomkål
400 g
Hackad purjolök
1 dl
Hackad vitlöksklyfta
1
2 msk
5 dl
Vatten
5 dl
Kycklingfond
2 msk
Citron
pressad saft av ½
Salt och peppar

Makrillröra:

Varmrökt makrill urbenad och rensad
1
1 dl
Finhackad färsk gräslök
1 dl
Pressad citronsaft
1 tsk
Salt och peppar
Rött äpple
1

Gör så här

  • Dela blomkålen i bitar.
  • Fräs purjolök och vitlök i smör-&rapsolja i en stor kastrull. Tillsätt blomkålen och fräs ytterligare någon min.
  • Häll i mjölk, vatten och kycklingfond. Koka på svag värme under lock tills blomkålen är mjuk, ca 20 min.
  • Mixa den slät och smaka av med salt och peppar.
  • Bryt makrillen i mindre bitar och blanda med smetana, gräslök och citronsaft. Smaka av med salt och peppar.
  • Kärna ur och skär äpplet i små bitar.
  • Fördela röran och äppeltärningarna i tallrikar och häll över den varma soppan.
  • Garnera ev med lite hackad gräslök och servera genast.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

352 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 4,4 g
Protein: 14,2 % 12,3 g
Fett: 67,4 % 26,8 g
Kolhydrater: 18,4 % 15,9 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

Historik

Receptet senast uppdaterat

Receptet publicerat

https://www.arla.se/recept/blomkalssoppa-med-makrillrora-och-apple/