Blandade bönor med bulgur och broccoli
25 min
Huvudrätt
•
En proteinrik vegetarisk rätt som är färdigkryddad på en gång med smaksatt crème fraiche. Variera med andra grönsaker som du har hemma, zucchini, blomkål eller fänkål till exempel!
Andra liknande recept
)
)
Gör så här
Energi:
360 kcal
| Protein: | 16 g |
| Kolhydrater: | 58 g |
| Fett: | 5 g |
Ingredienser
|
Blandade bönor à 400 g
|
1 burk |
|---|---|
|
Broccoli
|
250 g |
|
Grillad paprika i olja à ca 200 g
|
1 burk |
| 1 msk | |
|
Salt
|
½ tsk |
|
Svartpeppar
|
1 krm |
| 2 dl |
Till servering:
|
Bulgur
|
3 dl |
|---|---|
|
Hackad bladpersilja
|
½ dl |
)
)
)
)
