Biff teriyaki
20 min
•
Arbetstid: 20 min
•
Biff teriyaki är en japansk klassiker som du lätt fixar på ett kick med hjälp av färdig teriyakisås. Tillsammans med wookade morötter och broccoli blir denna rätt både mättande och vacker. Servera biffen med ris och sesamfrön på toppen. Hettan på rätten kan du justera själv efter eget tycker och smak.
Ingredienser
|
Strimlat nötkött t ex innanlår
|
400 g |
|---|---|
|
Gul lök
|
1 |
|
Morötter
|
2 |
|
Broccoli
|
250 g |
| 1 msk | |
|
Salt
|
½ tsk |
|
Teriyakisås
|
ca ¾ dl |
|
Soja gärna söt
|
2 msk |
|
Sambal oelek
|
ca 1 tsk |
| 2½ dl |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
400 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 3,8 g |
| Protein: | 26,9 % | 26,5 g |
| Fett: | 60,7 % | 27,5 g |
| Kolhydrater: | 12,4 % | 12,2 g |