Biff curry
45 min
•
Arbetstid: 15 min
Huvudrätt
Lunch
Middag
•
Curry betyder gryta i Indien och här kryddas den med garam masala, som ger god smak och äkta karaktär. Servera gärna curryn med en klick yoghurt.
Ingredienser
|
Rostbiff
|
500 g |
|---|---|
|
Vitlöksklyftor
|
2 |
|
Salt
|
1 tsk |
|
Tomatpuré
|
1 msk |
|
Malen ingefära
|
1 tsk |
|
Garam masala
|
1 tsk |
|
Malen gurkmeja
|
1 tsk |
|
Chilipulver
|
1 tsk |
| 2½ dl | |
|
Färsk koriander
|
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Den smakfulla grytan kan bli en riktig snabbgryta om du använder utskuren biff eller entrecote, koktiden blir då ca 5 min.
Näringsvärden, per port
Energi:
326 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 0,7 g |
| Protein: | 38 % | 30,5 g |
| Fett: | 56,9 % | 21 g |
| Kolhydrater: | 5,1 % | 4,1 g |