Auberginegryta

40 min
Nyckelhålet
•
Auberginegryta

En smakrik vegetarisk pastagryta med aubergine, vita bönor och tomatsås. De protein- och fiberrika bönorna tillsammans med fullkornspasta gör rätten både mättande och näringsrik. En lättlagad vardagsfavorit med härliga smaker som passar hela familjen och som är lika god att servera direkt som att spara till matlådan dagen efter. Detta recept är anpassat efter Nyckelhålets kriterier.

Ingredienser

Auberginer
2
Torkad rosmarin
1 tsk
Olivolja
3 msk
Salt
½ tsk
Svartpeppar
1 krm
Fullkornspasta
360 g
Kokta vita bönor
230 g
Kelda® Pastasås tomat & crème fraiche
5 dl
Sambal oelek
1 tsk

Till servering:

Oliver
100 g
Färsk mozzarella
125 g
Färsk basilika, hackad
1 kruka

Gör så här

  • Skär auberginen i 1 cm stora tärningar. Fräs aubergine och rosmarin i olivolja i en stekpanna ca 15 min, tills auberginen är mjuk. Tillsätt salt och peppar.
  • Koka pastan enligt anvisning på förpackningen.
  • Häll av och skölj bönorna. Tillsätt bönor, pastasås och sambal till pannan. Låt sjuda ca 10 min.
  • Blanda pastan med auberginesåsen. Toppa med oliver, riven mozzarella och basilika. Servera direkt.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

758 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 23,4 g
Protein: 16,6 % 30,9 g
Fett: 31 % 26,6 g
Kolhydrater: 52,4 % 97,7 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/auberginegryta/