Provencalsk kycklinggryta
45 min
•
En mustig och färgsprakande kycklinggryta med smaker från södra Frankrike. Aubergine, paprika, tomat, vitlök och örter ger grytan en härlig provencalsk karaktär. Perfekt för både vardag och helg – servera med rosmarindoftande potatis, svarta oliver och en fräsch machésallad. Detta recept är anpassat efter Nyckelhålets kriterier.
Nytt
Ingredienser
Kycklinggryta:
|
Stor aubergine
|
1 |
|---|---|
|
Olivolja
|
1 msk |
|
Gula lökar
|
2 |
|
Vitlöksklyftor
|
2 |
|
Röda paprikor
|
2 |
|
Tomatpuré
|
2 msk |
|
Torkad rosmarin
|
1 tsk |
|
Vitt matlagningsvin
|
1 dl |
|
Kycklinglårfilé
|
450 g |
|
Konserverade körsbärstomater
|
400 g |
| 2 dl | |
|
Salt
|
1 tsk |
|
Svartpeppar
|
1 krm |
Rostad potatis:
|
Delikatesspotatis
|
1 kg |
|---|---|
|
Rosmarinkvistar
|
2 |
|
Olivolja
|
1 msk |
|
Flingsalt
|
1 tsk |
Till servering:
|
Belugalinser
|
½ dl |
|---|---|
|
Rödlök
|
1 |
|
Machésallad
|
100 g |
|
Pressad citronsaft
|
1 msk |
|
Olivolja
|
1 tsk |
|
Flingsalt
|
½ tsk |
Gör så här
Rostad potatis:
Kycklinggryta:
Till servering:
Markera receptet som tillagat
Gott att servera med svarta oliver.
Näringsvärden, per port
Energi:
605 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 13 g |
| Protein: | 23,5 % | 35 g |
| Fett: | 30,1 % | 20,6 g |
| Kolhydrater: | 45,7 % | 67,9 g |