Provencalsk kycklinggryta

45 min
Nyckelhålet
•
Provencalsk kycklinggryta

En mustig och färgsprakande kycklinggryta med smaker från södra Frankrike. Aubergine, paprika, tomat, vitlök och örter ger grytan en härlig provencalsk karaktär. Perfekt för både vardag och helg – servera med rosmarindoftande potatis, svarta oliver och en fräsch machésallad. Detta recept är anpassat efter Nyckelhålets kriterier.

Ingredienser

Kycklinggryta:

Stor aubergine
1
Olivolja
1 msk
Gula lökar
2
Vitlöksklyftor
2
Röda paprikor
2
Tomatpuré
2 msk
Torkad rosmarin
1 tsk
Vitt matlagningsvin
1 dl
Kycklinglårfilé
450 g
Konserverade körsbärstomater
400 g
2 dl
Salt
1 tsk
Svartpeppar
1 krm

Rostad potatis:

Delikatesspotatis
1 kg
Rosmarinkvistar
2
Olivolja
1 msk
Flingsalt
1 tsk

Till servering:

Belugalinser
½ dl
Rödlök
1
Machésallad
100 g
Pressad citronsaft
1 msk
Olivolja
1 tsk
Flingsalt
½ tsk

Gör så här

Rostad potatis:

  • Sätt ugnen på 225º eller 200º varmluft.
  • Skär potatisen i tunna skivor. Lägg ut den på en plåt med bakplåtspapper. Dra av bladen från rosmarinkvisten och strö över potatisen. Ringla över olivolja och salt.
  • Tillaga potatisen mitt i ugnen ca 20 min, eller tills den är klar.

Kycklinggryta:

  • Tärna aubergine och stek den mjuk i olivolja i en rymlig stekpanna på medelvärme.
  • Skala och finhacka lök och vitlök. Tärna paprikan. Rör ner i stekpannan.
  • Tillsätt tomatpuré, rosmarin och vitt vin. Låt koka ett par minuter tills vinet kokat in.
  • Skär kycklingen i grova bitar och bryn dem i olivolja i en separat stekpanna.
  • Tillsätt körsbärstomater, grädde och den brynta kycklingen till grönsakerna. Låt sjuda ca 7 min, tills såsen blivit krämig och kycklingen är genomstekt.
  • Smaka av med salt och nymalen svartpeppar.

Till servering:

  • Koka belugalinserna enligt anvisning på förpackningen. Låt svalna.
  • Skala och skiva löken. Blanda linser och lök med machesallad och dressa med pressad citronsaft och olivolja. Salta.
  • Servera den provencalska kycklinggrytan tillsammans med rosmarinsrostade potatis och sallad.
Markera receptet som tillagat

Tips

Gott att servera med svarta oliver.

Näringsvärden, per port

Energi:

605 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 13 g
Protein: 23,5 % 35 g
Fett: 30,1 % 20,6 g
Kolhydrater: 45,7 % 67,9 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/provencalsk-kycklinggryta/