Asiatisk köttfärsgryta
30 min
•
Det är lätt att svänga ihop denna smakrika och mustiga köttfärsgryta med asiatiska smaker från ingefära, soja, ostronsås och sesamolja. Den innehåller både svamp och broccoli och får även sina rätta smaker från chili flakes, matlagningsgrädde och lime. Servera köttfärsgrytan med äggnudlar och toppa med koriander och sesamfrön. Middagen är serverad!
Ingredienser
|
Bananschalottenlök
|
1 |
|---|---|
|
Vitlöksklyftor
|
3 |
|
Färsk ingefära
|
50 g |
|
Champinjoner
|
250 g |
| 1 msk | |
|
Nötfärs
|
400 g |
|
Chili flakes
|
1 tsk |
|
Japansk soja
|
½ dl |
|
Ostronsås
|
½ dl |
|
Sesamolja
|
2 msk |
| 3 dl | |
|
Lime, finrivet skal och saft
|
1 |
|
Salt
|
Till servering:
|
Broccoli
|
250 g |
|---|---|
|
Äggnudlar
|
250 g |
|
Salladslök
|
½ knippe |
|
Färsk koriander
|
1 kruka |
|
Rostade sesamfrön
|
2 msk |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Näringsvärden, per port
Energi:
704 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 7,6 g |
| Protein: | 22,3 % | 38,7 g |
| Fett: | 45,5 % | 36,2 g |
| Kolhydrater: | 32,2 % | 55,9 g |