Amerikanska bananpannkakor med lönnsirap
Fluffiga amerikanska bananpannkakor är det perfekta sättet att ta tillvara övermogna bananer. Den mosade bananen ger naturlig sötma och härlig saftighet i varje tugga. Servera nystekta pannkakor med karamelliserad banan och lönnsirap för en extra lyxig känsla. Passar lika bra till brunch som till en njutbar helgfrukost hemma för alla.
Ingredienser
|
Ägg
|
1 |
|---|---|
| 3 dl | |
|
Banan, mogen
|
1 |
|
Vetemjöl
|
3 dl |
|
Bakpulver
|
2 tsk |
|
Salt
|
½ tsk |
| 3 msk |
Till servering:
|
Bananer
|
2 |
|---|---|
| 25 g | |
|
Lönnsirap
|
½ dl |
Gör så här
Till servering:
Har du ingen vaniljyoghurt går det bra att använda filmjölk, naturell yoghurt eller kefir. Tillsätt gärna lite extra vanilj om du vill behålla den söta smaken.
Använd gärna övermogna bananer med bruna prickar. De ger sötare smak och gör pannkakorna extra saftiga. Mosa bananen ordentligt för en jämn smet och fluffigare resultat.
Rör smeten försiktigt och inte mer än nödvändigt. En överarbetad smet kan ge kompakta pannkakor. Låt gärna smeten vila 5-10 min före stekning så hinner bakpulvret börja verka.
Stek på medelvärme. För hög värme gör att pannkakorna blir mörka utan att bli genomstekta. Vänd pannkakorna först när det bildats små bubblor på ytan och undersidan fått fin gyllene färg.
Pannkakorna går utmärkt att frysa och värma på nytt i brödrost, ugn eller mikrovågsugn.
Näringsvärden, per port
Energi:
496 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 2,9 g |
| Protein: | 7,8 % | 9,5 g |
| Fett: | 31,7 % | 17,8 g |
| Kolhydrater: | 60,5 % | 73,9 g |