Aloo gobi

40 min
Frysbar
•
Aloo gobi

Aloo gobi är en klassisk och populär indisk vegetarisk rätt som består av potatis (aloo) och blomkål (gobi). Den är kryddad med spiskummin, chilipulver, garam masala och rikligt med färsk ingefära. Denna rätt är känd för sin fylliga smak och milda hetta. Välj om du vill servera aloo gobi med basmatiris eller naanbröd!

Ingredienser

Gula lökar
2
Vitlöksklyftor
3
Färsk ingefära
50 g
Blomkålshuvud
1
Fast potatis
500 g
Tomater
2
1 tsk
Chilipulver
1 msk
Malen spiskummin
1 msk
Garam masala
1 msk
Malen gurkmeja
1 tsk
Kokosmjölk
4 dl
Vatten
2 dl
2 dl
Honung
1 msk
Kokta kikärter
ca 4 dl
Lime, finrivet skal och saft
1
Salt
3 tsk

Till servering:

Mandelspån
2 msk
Färsk koriander eller mynta
1 kruka
Färsk röd chili, strimlad
1
Basmatiris
3 dl

Gör så här

  • Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
  • Skala och finhacka lök, vitlök och ingefära. Dela blomkålen i buketter. Skala och tärna potatisen. Tärna tomaterna.
  • Hetta upp smör-&rapsolja i en stekgryta eller kastrull.
  • Fräs lök, vitlök, ingefära och potatis 4-5 min på medelvärme.
  • Tillsätt tomat och samtliga kryddor. Fräs ytterligare 2-3 min.
  • Rör ner blomkål, kokosmjölk, vatten, crème fraiche, honung och salt. Låt sjuda 10-15 min, tills potatisen är mjuk.
  • Häll av och skölj kikärterna. Rör ner i grytan tillsammans med lime. Smaka av med salt.
  • Toppa aloo gobi med flagad mandel, koriander och strimlad chili. Servera med ris.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

776 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 12,7 g
Protein: 9,5 % 18,2 g
Fett: 43,1 % 37,8 g
Kolhydrater: 47,4 % 90,5 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/aloo-gobi/