Vaniljbowl med cottage cheese

Name: Vaniljbowl med cottage cheese
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 port
Ingredients: 250 g KESO® Cottage cheese vanilj; ½ dl pistagenötter, skalade; 1 apelsin; 1 banan; 1 dl hallon; ca 1 msk flytande honung; färsk mynta; ev frystorkat hallonpulver

Ett mättande och proteinrikt frukost-, kvälls- eller mellanmål.

Ingredienser

KESO® Cottage cheese vanilj	250 g
Pistagenötter, skalade	½ dl
Apelsin	1
Banan	1
Hallon	1 dl

Topping:

Flytande honung	ca 1 msk
Färsk mynta
Ev frystorkat hallonpulver

Gör så här

Grovhacka nötterna. Skala apelsinen med en vass kniv och skär ut filéer. Skiva bananen.
Fördela cottage cheese, nötter, apelsin, banan och hallon i skålar. Ringla över lite honung.
Toppa med strimlad mynta och frystorkat hallonpulver.

Näringsvärden, per port

Energi:

342 kcal

	Energidistribution %	Näringsvärden per port
Fiber:	-	4,5 g
Protein:	20,7 %	17,4 g
Fett:	29,5 %	11,4 g
Kolhydrater:	49,8 %	42 g

Upptäck fler recept: Mellanmål

Fler recept

https://www.arla.se/recept/vaniljbowl-med-cottage-cheese/