Tomatkyckling

Ge betyg 1

Ge betyg 2

Ge betyg 3

Ge betyg 4

Ge betyg 5

(13 st)

Mitt betyg:

Lättlagad kyckling med massor av tomat. God tillsammans med grönsaker och pasta.

Liknande recept

Lägg i inköpslista

Finns i din inköpslista

Nu kan du beställa ingredienserna via MatHem

Ingredienser

Antal portioner

500 g kycklingbröstfilé
1 tsk salt
1 krm svartpeppar
2 tsk Arla Köket^® Smör-&rapsolja
2½ dl Kelda^® pastasås tomat&crème fraiche
50 g riven Kvibille^® cheddar
1 vitlöksklyfta
½ dl hackad färsk basilika
3 dl basmatiris

Gör så här

Börja med att koka riset enligt anvisning på förpackningen. Salt och peppra kycklingfiléerna. Bryn dem i smör-&rapsolja på båda sidor i en stekpanna. Häll såsen i en traktörpanna. Lägg i kycklingen och låt koka under lock ca 10 min. Strö över ost, vitlök och basilika. Servera med riset.

Serveringsförslag:

Servera med fullkornsris eller fullkornspasta och råa grönsaker.

Näringsvärden, per portion inklusive pasta

Energi: 510 kcal
Protein: 43 g
Kolhydrater: 60 g
Fett: 9 g

Provlagat av Arla Köket

Skriv ut

Källa: Arla Köket 1 2005