Vegetariska tacos
Tacobönor i pitabröd
Snabblagad och mättande böngryta med tacokryddning. Serveras med gott pitabröd.
Ingredienser
Antal portioner
- 1 burk kidneybönor, 400 g
- 1 burk tomatsås arrabiata, ca 400 g
- 100 g salladslök
- 1 dl hackad färsk koriander
- 4 pitabröd
Gör så här:
Gör så här:
Skölj bönorna i kallt vatten och låt rinna av i en sil. Koka upp bönor och tomatsås i en kastrull. Strimla salladslöken. Toppa böngrytan med salladslök och koriander. Servera i pitabröd, gärna med en sallad, och toppa med gräddfil.
Näringsvärden, per port exkl sallad
- Energi: 375 kcal
- Protein: 15 g
- Kolhydrater: 56 g
- Fett: 8 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
Kelda älskar 2016