Tabbouleh med dill

20 min
•
Tabbouleh med dill

Tabbouleh är ett måste på mezebordet. Vår variant innehåller valnötter, vitost och en massa dill. Låt inte bulgurgrynen koka för länge så behåller de lite kärna i mitten.

Ingredienser

Bulgur
1 dl
150 g
Valnötter
1 dl
Tomater
6
Gurka
1
Hackad färsk dill
1 dl
Svarta oliver
15
Citron
saften av ½
Olivolja
3 msk
Salt
1 tsk

Gör så här

  • Koka bulgur enligt anvisning på förpackningen.
  • Bryt osten i mindre bitar. Grovhacka nötterna. Skär tomaterna i grova bitar.
  • Skala, dela och kärna ur gurkan. Skär den i halvmånar.
  • Blanda samman alla ingredienser till tabbouleh.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

394 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 5,8 g
Protein: 13,2 % 12,8 g
Fett: 66 % 29,4 g
Kolhydrater: 20,8 % 20,2 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/tabbouleh-med-dill/