Tabbouleh
20 min
•
Tabbouleh är en underbart smakrik sallad med massor av bladpersilja och mynta. Den passar alldeles utmärkt att servera till allt från lammstek och kyckling till lax och falafel. Tabbouleh är ett självklart inslag när det ska bjudas på meze. Förbered gärna din tabbouleh några timmar innan den ska avnjutas så smakerna hinner sätta sig.
Ingredienser
|
Bulgur
|
½ dl |
|---|---|
|
Bladpersilja
|
100 g |
|
Färsk mynta
|
2 krukor |
|
Körsbärstomater
|
250 g |
|
Gurka
|
1 |
|
Schalottenlökar
|
2 |
|
Färsk grön chili
|
1 |
| 150 g | |
|
Citroner, finrivet skal och saft
|
2 |
|
Olivolja
|
3 msk |
|
Salt
|
1 tsk |
Gör så här
Markera receptet som tillagat
Frågor och svar om tabbouleh
Här hittar du svaren på vanliga frågor som kan dyka upp när du gör tabbouleh.
Vad äter man till tabbouleh?
Till tabbouleh är det gott att servera grillad kyckling, fisk, lamm, falafel, halloumi eller rostade grönsaker.
Hur länge håller tabbouleh i kylen?
Tabbouleh håller i ca 2–3 dagar i kylen om du förvarar den i en lufttät behållare.
Näringsvärden, per port
Energi:
276 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 6,6 g |
| Protein: | 15,6 % | 10,6 g |
| Fett: | 58,4 % | 18,2 g |
| Kolhydrater: | 26 % | 17,6 g |