Baba ganoush
Baba ganoush är en mustig, krämig röra gjord på rostad aubergine, vitlök, färskost och tahini. Det är en klassiker från många kök i mellanöstern och ett måste på meze-bordet. Prova även baba ganoush till grillat kött, kyckling eller fisk eller med pitabröd och grönsaksstavar som ett snabbt mellanmål eller till fredagsmyset.
Ingredienser
|
Auberginer
|
2 |
|---|---|
|
Vitlöksklyftor
|
2 |
| 100 g | |
|
Tahini
|
2 msk |
|
Salt
|
1 krm |
|
Kallpressad olivolja
|
1 tsk |
|
Hackad färsk persilja
|
2 msk |
|
Chili flakes
|
1 tsk |
|
Tunna pitabröd
|
4 |
Gör så här
Ringla över lite olivolja på baba ganoushen innan du ställer in den i kylen för att bevara smaken.
Frågor och svar om baba ganoush
Här hittar du svaren på vanliga frågor som kan dyka upp när du gör baba ganoush.
Kan man ersätta tahinin mot något annat?
Du kan ersätta tahini med turkisk eller grekisk yoghurt, crème fraiche, olivolja eller något annat nöt/ frösmör som t.ex. cashewsmör.
Hur får man till den rökiga smaken på baba ganoush hemma?
Den rökiga smaken är svår att få till om du inte kan grilla auberginen, men har du en gasspis hemma kan du försiktigt testa att "grilla" auberginen över lågan. Ett annat tips är att rosta auberginen på hög grilleffekt i ugnen eller tillsätta lite rökt paprikapulver i krämen.
Hur undviker man att baba ganoush blir vattnig eller besk?
För att undvika att baba ganoush blir vattnig bör du rosta auberginerna ordentligt och låta köttet rinna av före mixning. För att undvika beska ska du endast bränna skalet och inte köttet, samt hitta en lagom balans mellan citron och tahini.
Hur förvarar man baba ganoush på bästa sätt?
Baba ganoush förvaras bäst i en lufttät behållare i kylskåp.
Näringsvärden, per port
Energi:
314 kcal
| Energidistribution % | Näringsvärden per port | |
|---|---|---|
| Fiber: | - | 6,9 g |
| Protein: | 13,1 % | 10,1 g |
| Fett: | 35,5 % | 12,6 g |
| Kolhydrater: | 51,4 % | 39,8 g |