Sportmacka
Frukost
•

En välmatad macka med valnötter, kvarg och ost. Krämig, knaprig och kanongod.
Ingredienser
Grova portionsbröd
|
4 |
---|---|
Valnötter
|
½ dl |
1 dl | |
Salt
|
½ krm |
Skivor gurkor
|
12 |
8 skivor | |
Groddar, t ex rödbetsgroddar
|
ca 50 g |
Gör så här
Näringsvärden, per st
Energi:
280 kcal
Energifördelning:
Energifördelning: | |
---|---|
Protein: | 18 g |
Kolhydrater: | 32 g |
Fett: | 7 g |

