Tonfiskröra

Prova vårt recept på het tonfiskröra smaksatt med sambal oelek, kapris och oregano! Tonfiskröran blir läckert krämig av smetana och den är härligt mångsidig. Du kan till exempel servera denna heta tonfiskröra på knäckebröd med mycket grönsaker och kokt ägg. Toppad med smörstekt kapris blir den gourmetgod. Du kan även använda den i wraps eller pasta.

Ingredienser

À 200 g tonfisk i olja	2 burkar
Tomatpuré	1 msk
Kapris	1 msk
Sambal oelek	1 tsk
Torkad oregano	½ tsk
Arla Köket® Smetana	1 dl
Salt och svartpeppar

Till servering:

Knäckebröd, gärna fröknäcke
Liten rödlök	1
Röd paprika, gärna spetspaprika	1
Små tomater
Babyspenat
Kokta ägg	2

Gör så här

Låt tonfisken rinna av väl. Mosa tonfisken och blanda med resterande ingredienser. Smaka av med salt och peppar.
Skala och skiva rödlöken. Skiva paprikan och dela tomaterna. Fördela tonfiskröran på bröden. Toppa med grönsaker, spenat och äggklyftor.

Näringsvärden, per port med tillbehör

Energi:

447 kcal

Energifördelning:

	Energifördelning:
Protein:	31 g
Kolhydrater:	11 g
Fett:	30 g

Andra liknande recept

Fler recept