Snabb avokadomousse med mango
En läcker mousse med frisk mangosmak som man mixar ihop på nolltid. Avokado och kvarg gör moussen len och ger också ett lågt GI-värde.
Ingredienser
Antal portioner
- 1 mogen avokado
- 150 g fryst mango i tärningar
-
250 g Arla Köket Kesella® kvarg
- ½ dl rostade blandade nötter
Gör så här
Gör så här
Dela och kärna ur avokadon. Ta ur fruktköttet med en sked. Lägg avokado, fryst mango och kvarg i en matberedare. Mixa till en slät mousse. Skeda upp i 4 glas och strö över nötter och ev mangotärningar. Servera genast.
Näringsvärden, per portion exklusive tillbehör
- Energi: 225 kcal
- Protein: 8 g
- Kolhydrater: 10 g
- Fett: 17 g
Provlagat av Arla Köket
Skriv ut
Källa:
GI 2009
&w=600&h=450&scale=both&ak=f525e733&hm=f2db3362)
