Savoykålsknyten

30 min
•
Savoykålsknyten

Vackra, gröna knyten med fyllning av fräsch färskost, valnötter och päron.

Ingredienser

Blad savoykål
600 g
Valnötter
1½ dl
Rödlök
½
Litet moget päron
1
Kokta kalla potatis
200 g
1½ dl
Riven muskotnöt
1 krm
Salt
1 tsk
Svartpeppar
1 krm
1 msk
Honung
1 msk

Gör så här

  • Sätt ugnen på 250° eller 225° varmluft.
  • Skär bort det grova i mitten på varje savoykålsblad. Koka dem i lättsaltat vatten ca 5 min.
  • Häll av i durkslag och skölj i kallt vatten. Klappa dem torra med hushållspapper.
  • Lägg valnötterna på en plåt och rosta dem i mitten av ugnen ca 5 min. Rör om några gånger. Grovhacka nötterna.
  • Skala och hacka löken. Kärna ur och skär päronet i små bitar.
  • Mosa potatisen och rör ner kvarg, nötter, lök, päronbitar, muskot, salt och peppar.
  • Fördela blandningen mitt på bladen och vik ihop till små paket.
  • Blanda smör och honung och pensla det på knytena.
Markera receptet som tillagat

Näringsvärden, per port

Energi:

331 kcal

Energidistribution % Näringsvärden per port
Fiber: - 7,9 g
Protein: 13 % 10,6 g
Fett: 54,7 % 20,5 g
Kolhydrater: 32,3 % 26,3 g

Säg hej till Arla Mat

Hej! Det är vi som står bakom recepten på Arla Mat. Vi älskar att stå i köket, hitta på nya rätter och klura ut hur man får till något riktigt gott utan att det blir krångligt. Allt vi tar fram provlagar vi i vårt provkök, för vi vill vara helt säkra på att det funkar och smakar gott i ditt kök också.

Följ oss även på Instagram och TikTok eller ladda ner appen Arla Mat. Där bjuder vi på matinspiration varje dag, så kom gärna förbi!

https://www.arla.se/recept/savoykalsknyten/